nie wiem

nie rozumiem jednego.. dlaczego pielęgniarka szkolna która ma wykształcenie powiedziała mi, że jedzenie codziennie jajek, jest szkodliwe dla wątroby, a tutaj piszecie żeby jaja jeść codziennie bo dobre źródło tłuszczy,białka, witamin.. skąd ta rozbieżność? są jakieś badania, nie wiem.. cokolwiek, co wyjaśnia tą sprawę jajek?

Witam wszystkich mam 17 lat ćwicze już 2 rok ( we wrześniu poleci 3) mam 181 wzrostu, ważę 81kg. Chcem (to znaczy nie wiem dokładnie) wziąc 200 winstrolu. Mam pytanie czy to mi zaszkodzi mocno (bo czytałem że branie odżywek też wpenym stopniu szkodzi) ( a biore rok je) Z góry dziękuje za podpowiedzi pozdorwiam loko21

WItam chciałbym zrobić sobie takie połączenie odżywek - TREC MASS XXL; 2000g + OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE; 250 kaps + Hi Tec PROTEIN 80; 2500g Co o tym myślicie ... (nie znam się na suplach więc nie wiem czy to jest dobre) wnieście swoje poprawki

cześć wszystkim ! nie wiem jak dawkować takie odżywki razem ! mam 1kg Białka Multipower, Creatine 100cap tej samej firmy i 300 g MULTIPOWER Professional L-Glutamine! chciałbym zrobić kuracje głownie na mase plus siła ! prosze wam żeby mi ktoś doradził dokładne dawkowanie i okres brania tych suplementów..

Mógłby ktoś mi napisać trening na masę?Zaczynam dopiero ćwiczyć i za bardzo nie wiem jak. Sprzęt jakim dysponuje to: ławka+prasa do wyciskania nogami, gryf prosty,łamany, 2x hantle + obciązenia 55kg. pozdro.

Witam wszystkich! Staz pol roku,mialem juz 2 cykle na mono i bylo calkiem nie zle tylko jak to mono woda byla i sie zmyla ;D Kupilem teraz 2 opakowania cell pumpa 665g(troszke za duzo)i nie wiem jak brac?? moze 3 razy dziennie? aa i mam do tego jeszcze ostrowie 2kg..dietka oczywiscie jest Pozdrawiam Patryk czekam na wasze opinie

Witam. Zakupilem sobie 2x xpand ( po promocyjnej cenie) i hp. Chcialbym polączyć te 2 produkty. Nie wiem co zrobic z 2 xp. Sprzedac go komus czy zostawic na nastepny cykl a moze do tego dodac? Jeszcze jedno jak mam to brac w dni nietreningowe W dni treningowe biore Xpand rano Hp przed treningiem. Proszę o porady z waszej strony. Pozdrawiam:)

Witam, sprawa ma się tego rodzaju w niedziele jade prawdopodobnie na 3 dniowy wypad. Obecnie jestem na cyklu meta prop (4 tydz), strzał wypada mi niedziele i wtorek a nie chciałbym brać sprzętu ze sobą.Mam w domu 2 ampy prolki i myślałem zeby to dzisiaj przy***ac i po powrocie znowu prop, tylko nie wiem czy enan zdązy się rozkręcic? Co wy na to ?

Witam, co mozna dac zamiast efedryny do clena? bo u mnie w miescie nie wiem czemu ciezko dostac efke, znalazlem 1 osobe ale jak mi powiedzial cene 1,5zl za sztuke to podziekowalem mu odrazu.

Witam mam pytanie poniewaz nie wiem czy moge wszystko naraz pic po sniadaniu czy to jakos mi nie zaszkodzi otoz chodzi mi o vit-min olimp , rutinacea , magnez b6 , tran , cynk czy to moge rozdzielic jakos podczas dnia prosze o szybka odpowiedz

Witam , Mam 13 lat i chce zacząć trenować taekwondo w Krakowie ale nie wiem gdzie , Jest dużo klubów do wyboru ale chciałbym żeby ktoś mi polecił klub gdzie są dobrzy trenerzy i żeby mogło się czegoś nauczyć. Z góry thx .

Tak jak w tytule potrzebuję pomocy dotyczącej masy mięśniowej typu jakie odżywki kupić może jakieś pompery i gainer itp jaki trening robić głównie chciałbym zwiększyć obwody czyli łapa klata i szerokość plecy barki fotki postaram się wstawić jutro nie wiem co jeszcze napisać.

Siema, mam pytanie odnośnie tego leku. Trafił w moje ręce cardiopil pamex 10 mg kapsułki.(w czerwonej otoczce) Z tego co czytam lek jest na obniżenia ciśnienia ale chciałbym by ktoś się wypowiedział co może o nim słyszał lub znalazł więcej informacji. Nie wiem czy zostawić go sobie do np cyklu, gdzie ciśnienie skacze jak np przy trenie. Dzięki z [...]

stosuje tą kreatyne juz 2 dni i mam bule głowy wczoraj było mi niedobrze nie wiem czy to przez ta kreatyne , jadłem inne kreatyny i mi nic nie było napiszcie mi czy mieliscie moze takie objawy

Podczas wykonywania ćwiczeń o dużej liczbie powtórzeń jak np przedramiona czy brzuszki mam straszny ból w tylnej częsci głowy taki pulsująć nie do zniesienia przychodzący w malutkiej chwili że aż przyćmiewa, nie wiem o co chodzi bo przy innych ćwiczeniach klatka barki plecy itp nie mam tego problemu

Witam. Mam atlas i potrzebuje drązkow.Ktore zrobic??? Prosta rurka do tricepsa trojkat do tricepsa moze grubą line tez dorzucic??? Jeszcze jjakies?? Bo tu na ogloszeniu widze gosciu duzo ma ale nie wiem jak to słuzy na siłowni;p http://olx.pl/oferta/obciazenie-CID767-ID6g5FN.html#96be21209b

mam skłonności do odkładania sie tłuszczyku na brzuchu i chocbym nie wiem co jadł i mocno ćwiczyl,tak mi brzusio rośnie, poradzcie co robić???? "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

CZesc wam. Mam pytanie dotyczace cwiczen brzucha bo nie wiem jak go zmobilizowac do malutkiego chociaz wzrostu ?

Mam jedno pytanko czy ma ktos moze cwiczenia w pliku tekstowym lub na stronce dla miesni brzucha chodzi mi o osiągnięcie tak zwanego kaloryfera czyli wyrzezbionych miesni brzucha. Codziennie wykonuje okolo 300-200 brzuszkow klasycznych ale nie wiem czy to wystarczy aby miec kaloryfer Prosze o pomoc

Mam taki problem,zatrzymałem się przy wyciskaniu na klate.Cały cykl wałkowałem jednym ciężarem bo siła nie rosła.Nie wiem co siedzieje,morze jakieś suple musze kupić.Poradźcie coś